2018-06-14

こんにちは!坂本です(^^♪

先日、友達とエアリアルヨガの体験に行ってきました~

エアリアルヨガとは…

天井から吊り下げられた大きな布を使って、ストレッチ体幹トレーニングをするエクササイズです!

肩周りの凝りを和らげるストレッチや、写真のように逆さまにもなりました(≧◇≦)

難しそうですが、けっこう簡単に出来ましたよ☆

逆さまになることで体内の臓器が正常の位置に戻るので、便秘の改善にもつながるそうですよ!!

ハンモックのような状態で寝ることもできるので、最後はとてもリラックスしましたぁ(-_-)zzz

今までにない体験をすることが出来たのでとても楽しかったです♪

おすすめなのでぜひ1度体験してみてくださ~い(^○^)

http://yoga-rose.com/airyoga.html